관계가 다시 열정으로 불타오르는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 관계에 열정을 다시 불러일으키는 법 연인과의 장기적인 관계는 때때로 상대방에 대한 피로, 스트레스, 진정한 보살핌으로 이어질 수 있는 것이 사실입니다. 그렇다면 어떻게 하면 다시 애정을 불러일으킬 수 있을지 생각해 볼 수 있습니다. 상대방을 사랑하는 이유를 기억하고 연애 초기의 신선한 기억을 떠올리는 것이 중요합니다. 연인과 다시 가까워지는 것은 서로에게 중요할 뿐만 아니라 상대방과 자신의 삶과 관계에 대해 긍정적인 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 큰 영향을 미치는 작은 표현 만들기
함께 웃으세요. 웃음은 확실히 전염성이 강하기 때문에 사람들이 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 미소나 유머 감각을 갖추면 관계의 압박감을 완화하고 함께 직면하는 삶의 피할 수 없는 우여곡절에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상대방이 좋아하고 즐길 수 있는 무언가를 찾아봅시다. 집에 가서 하루 동안 당신을 웃게 만든 것이 무엇인지 상대방과 공유해 보겠습니다. 우리 둘 다 좋아하는 TV 프로그램을 찾아서 함께 시청할 시간을 정합시다. 상대방이 당신이 그들을 위해 있다고 느끼게 하세요. 상대방과 소통하는 것은 긴 대화가 아니더라도 매우 중요합니다. 상대방을 위해 함께하고 필요할 때 그들을 위해 함께한다는 것을 상기시켜 봅시다. 관계에 대한 믿음을 보여주는 메시지를 전달하는 것도 더 가까워지는 데 도움이 될 수 있습니다. 잊지 마세요: "사랑해요." "정말 예뻐요/멋져요" "보고 싶어요." "오늘 많이 힘들었죠? 제가 도와드릴 일이 있나요?" "빨리 만나고 싶어요." 피곤해 보이네요. 어떻게 도와드릴까요?" 새로운 데이트 방법을 생각해 보세요. 영화를 보거나 저녁 식사를 하는 등 일반적인 데이트에서 벗어나자. 장기적인 관계에서는 새로운 것을 시도하고 침착함을 유지하는 것이 중요합니다. 저녁 식사를 하러 간다면 새로운 장소를 방문하고 종종 멋진 옷을 차려입습니다. 연인과 함께 이런 것을 시도해 보세요: 춤추러 갈 거예요. 우리 파티합시다. 해변에 놀러 갈 거예요. 스케이트를 탈 거예요. 온천에 갈 거예요. 노래방에 갑니다. 함께 요리 수업을 들어보겠습니다. 작은 것들을 시도해 보세요. 이러한 작은 것들에는 애정의 메모를 쓰고, 쓰레기를 비우고, 상대방이 피곤할 때 요리하는 것이 포함됩니다. 이 작은 표현은 상대방을 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다. 이 작은 것들은 종종 커플에게만 고유한 것일 수 있습니다. 이는 다른 커플과는 다른 것을 의미하며, 두 사람만이 즐길 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 표현이 진심이고 진심이 담겨야 한다는 것입니다. 여러분과 파트너가 영화를 좋아하신다면, 좋아하는 간식과 함께 두 사람만의 특별한 영화의 날을 계획해 보세요. 꽃이나 취미 용품과 같은 작은 선물로 상대방을 놀라게 해 주세요.
2. 다시 가까워지기
진심 어린 대화를 나눕니다. 연애 초기에는 서로 헤어지지 못했고, 밤새 친밀하게 보냈던 대화는 시간이 지남에 따라 돈, 자녀, 할 일로 제한됩니다. 서로가 관심 있는 주제에 대해 이야기하고 소통하는 시간을 갖습니다. 서로를 진정으로 연결해주는 주제를 찾아서 이야기해 봅시다. 2인 1조로 독서 그룹을 시작하겠습니다. "어때요?"와 "무엇"을 사용하여 서로에 대해 몰랐던 부분을 알아보세요. 예를 들어 "중학교 시절은 어땠나요?" 또는 "다른 곳으로 이사했을 때는 어땠나요?"라고 물을 수 있습니다. 쉽고 자연스럽게 대화로 이어질 수 있는 개방형 질문을 해보겠습니다. 다음으로 상대방의 대답을 듣고 상대방의 감정과 다시 한번 소통해 보세요. 나는 대화를 하지 않는 상대방을 비난하지 않습니다. 대신 저녁 식사를 하거나 커피나 와인을 마시는 등 상대방이 그날 일어난 일에 대해 자연스럽게 말할 수 있도록 격려함으로써 긍정적인 일을 시도하세요. "오늘 무슨 일이 있었나요? 같이 앉아서 이야기합시다."와 같은 대화를 유도해 보세요 상대방을 칭찬하세요. 연애를 오래 할수록 서로를 소홀히 하게 되고, 처음에 했던 달콤한 말이 줄어들 수 있습니다. 상대방을 칭찬함으로써 상대방을 배려한다는 것을 보여주세요. 구체적으로 칭찬해 봅시다. "예쁘다", "멋지다"라고 말하는 대신 "몸매가 좋아 보인다", "잘 어울린다"라고 말하자 "당신은 정말 똑똑합니다."라고 말하기보다는 "지적인 면에서 진지하게 말하는 모습이 마음에 듭니다."라고 가정해 보겠습니다 관계의 긍정적인 측면에 집중하세요. 보통은 관계의 부정적인 측면에 쉽게 집중할 수 있지만, 긍정적인 측면에 집중하면 관계가 더욱 발전할 수 있습니다. 서로 사랑에 빠진 이유에 집중하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 관계는 운동, 종교 또는 자원봉사와 같은 공통 관심사를 통해 서로 연결되었을 수 있습니다. 상대방에게 반한 이유를 적고 상대방에게도 똑같이 해달라고 부탁하세요. 그런 다음 앉아서 공유하고 초기 감정을 다시 경험해 봅시다.
매일 신체적 접촉을 합니다. 서로 접촉하면 친밀감을 높이는 호르몬인 옥시토신이 분비됩니다. 성관계 전후에 신체적 접촉을 하는 것뿐만 아니라 아침에 집을 나설 때 키스하고, 만날 때 포옹하고, 피로를 풀고, 마사지를 해주자. 특히 서로의 스트레스를 해소해야 한다면 오랫동안 손을 잡거나 안아주자. 섹스에 관심을 갖고 침실을 되찾으세요. 연인과 함께 살고 있다면 침실의 지저분한 공간을 없애세요: 여기에는 어린이 장난감, 종이, 지저분한 옷 등이 포함됩니다. 양초 구입, 좌석 교체 등 침실을 보다 친밀한 환경으로 바꿀 수 있는 일을 해봅시다. 텔레비전 앞에서 자는 습관이 있다면 텔레비전이나 노트북과 같은 전자제품을 침실에 두지 마세요. 침실에 있을 때 전자제품을 멀리하여 친밀감을 기르세요. 못생긴 문자 메시지를 보내보세요. 파트너가 얼마나 그리운지 이야기하고 함께 있던 지난밤을 떠올리게 하세요. 또는 못생긴 사진을 찍어 보내주세요. 이러한 메시지는 상대방을 흥분시킬 수 있습니다! 상대방이 연인이라도 이러한 메시지를 보내는 것이 불편하다면 그럴 필요가 없습니다.
3. 장기적인 해결책을 개발하기
자신감을 키우세요. 자신감이 낮으면 자신이 대접받을 자격이 없다고 느끼거나 최악의 상황으로 치닫게 될 것입니다. 이러한 생각은 관계를 망칠 수 있으며 결과적으로 현실이 될 수 있습니다. 관계를 망치기 전에 상대방에 대한 자신감과 신뢰를 쌓도록 노력하세요. 과거에 상처받은 적이 있다면, 상처에서 벗어나 자신의 가치를 증명하고 사랑을 주고받을 가치가 있는 사람이라는 것을 인식합시다.. 자신의 몸에 자신이 없기 때문에 성적인 상호작용을 피하려고 하지 말고 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배워봅시다. 체중 감량 등 자신의 몸에 변화를 주기로 결정했다면, 체중 감량이 아니라 자신의 몸을 받아들이면서 열등감이 사라지는 것임을 인식해 봅시다. 용서를 실천하세요. 원한을 계속 품는 것보다 관계에 해로운 것은 없습니다. 관계를 위태롭게 하는 해결되지 않은 문제가 있다면 용서하고 앞으로 나아갈 때입니다. 상대방과 공개적으로 이야기하고 극복하려고 노력하세요. 이런 일이 계속된다면 전문 상담을 받는 것도 관계를 회복하는 좋은 방법입니다. 전문 상담을 꺼릴 필요는 없습니다. 상담은 서로 친밀하고 정서적으로 친밀해질 수 있는 방법을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 서로 떨어져 시간을 보내자. 파트너나 커플과 관계를 맺는다고 해서 매시간 함께 있을 필요는 없습니다. 사실 서로 떨어져 시간을 보내는 것은 스트레스를 풀고, 친구들과 어울리며, 휴식을 취할 수 있도록 하여 관계를 개선할 수 있습니다. 상대방과 시간을 따로 두고 시간을 보내세요. 일주일에 한 번 밤을 보내거나 한 달에 한 번씩 주말을 따로 보낼 수도 있습니다. 이러한 결정은 서로의 동의 하에 이루어져야 합니다. 주말에 동성 친구들과 자주 어울리거나 스파에 가서 피로를 풀세요. 떨어져 지내면 기대와 흥분을 높이고 관계에 다시 열정을 불러일으킬 수 있습니다. 연애를 할 때는 평소의 취미나 활동을 멈추지 않습니다. 상대방이 함께 있지 않더라도 계속 그림을 그리거나 춤을 추거나 헬스장에서 운동하세요. 함께 여행을 떠나요. 함께 여행함으로써 특히 서로와 관계에 집중하면 서로 더 가까워질 수 있습니다. 여행은 일상의 스트레스를 잊고 서로에게 집중하는 데 도움이 됩니다. 꿈에 그리던 곳으로 여행을 떠나거나 주말에 도시를 떠나 가까운 곳으로 여행을 떠날 수 있습니다. 가고 싶은 곳 목록을 작성하고 둘 다 관심 있는 곳을 선택하세요. 그리고 매일 함께 여행을 기대하고 준비합시다. 여행을 떠날 때 새로운 추억을 만들고 사진과 동영상을 찍고 나중에 그 순간을 기억해 봅시다. 배낭여행, 자연을 즐길 수 있는 캠핑, 고급 호텔이나 리조트로 호화로운 휴가를 떠날 수 있습니다. 해외여행은 두 사람 모두에게 흥미로운 경험이 될 수 있습니다! 자녀가 있다면 최소 1년에 한 번은 자녀가 없는 우리만의 여행을 계획해 봅시다.
4. 지속적인 사랑 좋은 경청자가 되기
천천히 대화를 나누고, 더 중요한 것은 당신이 좋은 경청자라는 것을 잊지 마세요. 상대방이 자유롭게 대답할 수 있는 질문을 한 다음 천천히 대답하세요. 자신의 감정을 공유하는 것을 부끄러워하지 말고 상대방도 그렇게 하도록 하세요. "요즘 부모님과의 관계가 좋지 않다고 들었다"거나 "직장에서 스트레스를 많이 받는 것 같다"는 말로 상대방의 말을 경청하는 연습을 할 수 있습니다 스트레스는 스트레스를 조절합니다. 관계는 업무, 가족 및 기타 신경 써야 할 문제에 의해 가장 큰 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스는 생활의 일부이지만 만성 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬을 증가시켜 신체적 친밀감에 대한 동기를 감소시킵니다. 말할 필요도 없이 장기적으로 관계에 해를 끼칩니다. 생활에서 스트레스를 받는 것들을 가능한 한 없애고 정기적으로 운동, 요가 또는 명상을 통해 스트레스를 관리하세요. 파트너가 스트레스를 많이 받고 있다면 파트너도 그렇게 하도록 권장하세요. 기한을 맞추기 위해 시간 분배로 인한 스트레스를 잘 관리합시다. 무슨 일이 생기면 미루지 말고 제때 해결하려고 노력하세요. 해야 할 일을 노트에 적고 확인하세요. 좋아하는 일을 하는 데 더 많은 시간을 보내자. 일만 하고 인생을 즐길 수는 없습니다. 일주일에 하루 이상 좋아하는 일을 하도록 노력하세요. 우리가 함께 할 수 있는 장기적인 일을 계획해 봅시다. 둘 다 흥미로운 일을 찾아서 앞으로 나아가세요. 장기적인 목표를 통해 함께 시간을 보내고 틀에서 벗어날 수 있습니다. 이런 일을 할 수 있습니다: 트라이애슬론이나 마라톤과 같은 스포츠 이벤트를 위해 훈련해 봅시다. 우리 함께 새로운 언어를 배우고 그 나라를 방문해 봅시다. 가구를 만들거나 정원을 가꾸자. 새로운 것을 시도해 봅시다. 새로운 것을 시도하면 친밀감이 높아질 수 있습니다. 조금 무섭지만 둘 다 해본 적이 없는 활동을 선택해 봅시다. 긴장했다가 결국 도전하고 성공하는 활동은 상상 이상으로 서로에게 가까워집니다. 또한 이러한 경험은 친구와 함께 있을 때 좋은 대화 포인트가 될 수 있습니다. 암벽 등반, 스카이다이빙, 패러글라이딩을 해보세요. 배낭여행을 떠나요. 자연 민속 음식 요리 수업을 들어보겠습니다. 큰 그림을 볼 수 있는 방법을 찾아봅시다. 장기적인 관계는 자신과 상대방에게만 집중할 수 있습니다. 관계에서 열정을 다시 불러일으키려면 자신과 상대방 모두 이러한 사고방식에서 벗어나야 할 수도 있습니다. 한계를 뛰어넘고 그러한 경험을 통해 연결할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 영적, 종교적 규율을 함께 실천해 봅시다. 상대방과 같은 믿음을 공유한다면 종교 행사에 함께 참석해 볼 수 있습니다. 그렇지 않다면 새로운 종교적 신념을 찾을 수도 있습니다. 영적, 종교적 활동에 참여하면 상대방과 다시 열정을 불러일으킬 수 있습니다. 자원봉사를 하세요. 상대방과 함께 자원봉사를 함으로써 서로에게만 집중하는 것에서 벗어나 다른 사람을 도우며 더 가까워질 수 있습니다. 근처의 무료 카페테리아나 동물 보호소에서 자원봉사를 해봅시다. 함께 자선 기금을 모금합시다. 자선 기금을 모금하면서 관심을 돌릴 수 있을 것입니다. 다른 사람과 함께 거리 모금을 돕거나 자선 마라톤을 운영합시다.
진정으로 사랑하는 사람과의 관계에서 열정을 다시 불러일으키기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 하지만 결실 없는 관계를 고수하는 것은 다른 문제입니다. 관계가 진정으로 불만족스럽고 지루하다면 상대방이 나에게 적합한 상대인지, 혼자 있는 것이 좋은지, 다른 사람과 함께 있는 것이 좋은지 생각해 보세요.
